Tervetuloa Hiihtokouluun!
Hiihtokoulu alkaa ke 18.11.2026 klo 17 Ukonniemen stadionilla.
Hiihtokoulu tarjoaa loistavan mahdollisuuden opetella murtomaahiihdon alkeita sekä tutustua lajiin Imatran Urheilijoiden kokeneiden valmentajien johdolla. Hiihtokoulu on takoitettu 5-14-vuotiaille. Hiihtokoulu ei edellytä aiempaa hiihtokokemusta.
Hiihtokoulu pidetään keskiviikkoisin klo 17-18 Ukonniemen stadionilla. Maaliskuun loppuun mennessä ehditään pitämään noin 15 hiihtokertaa. Harjoituksiin tarvitset hiihtovarusteet, säänmukaisen vaatetuksen ja juomapullon. Hiihtokoulun pakkasraja on -15 astetta.
Hiihtokoulu on maksuton. Tervetuloa mukaan!
Sisältö ja ryhmät
Hiihtokoulun sisältö talven 2026-2027 aikana. Tarkempi ohjelma julkaistaan aina hiihtokoulun edetessä. Hiihtokoulu jatkuu maaliskuun ajan.
- Tutustuminen ja eteneminen sukset jalassa
- Hiihdon rytmi
- Ponnistaminen ja potku
- Eri hiihtotyylien (V/P) hahmottaminen; latu/paana
- Suksipelit
- Tasapaino suksella
- Hiihtotekniikkaharjoitukset
- Ketteryys ja laskutaidot
- Väline- ja huoltoinfo
- Hiihtoretki (ei pitkä), makkaraa, nakkeja ja pillimehut
- Suksipelit ja leikit
Hiihtoloma viikko 9, ei hiihtokoulua
- Iltakilpailut (vapaaehtoinen osallistuminen), rinnalla normaali hiihtokoulukerta
- Ponnistaminen, potku ja sauvoittahiihto
- Tasapaino, ketteryys, laskutaito
- Hiihtotekniikka ja kehittelyt
Osallistujat jaetaan taitotasojen mukaisiin ryhmiin, jotta jokainen saa sopivaa opetusta. Kouluun voi tulla perinteisen tai vapaan suksilla, mutta alkeet on helpompi omaksua perinteisillä suksilla. Kokeneemmille hiihtäjille määritellään myöhemmin kulloinkin käytettävä hiihtotapa. Yhden talven jälkeen ovat hiihdon perustaidot olemassa. Parin kolmen talven hiihtokoulun jälkeen on hyvät valmiudet kuntohiihtoon tai jopa kilpailemiseen.
Hiihtokoulun ’’rehtorina’’ toimii Anni Ahonen (anniahonen@hotmail.com) p.0443087441 ja ohjaajina Anni Ahonen, Jenny Sinkkonen ja Oliver Siitonen. Muitakin ohjaajia voi olla paikalla tarpeen mukaan.