Tervetuloa Hiihtokouluun!
Keskiviikkoisin klo 17-18 Ukonniemen Stadionilla.
Väline- ja huoltoinfo huoltajille 4.2. klo 17-18
Tulevan hiihtokoulun yhteydessä stadionilla järjestetään väline- ja huoltoinfo huoltajille. Ilmoittaudu infoon etukäteen, viimeistään 3.2.
Ilmoittaudu sähköpostilla: anniahonen@hotmail.com tai viestillä 0443087441
Hiihtokoulu tarjoaa loistavan mahdollisuuden opetella murtomaahiihdon alkeita sekä tutustua lajiin Imatran Urheilijoiden kokeneiden valmentajien johdolla. Hiihtokoulu on takoitettu 5-14-vuotiaille. Hiihtokoulu ei edellytä aiempaa hiihtokokemusta.
Hiihtokoulu alkaa 19.11. ja maaliskuun loppuun mennessä ehditään pitämään noin 15 hiihtokertaa. Harjoituksiin tarvitset hiihtovarusteet, säänmukaisen vaatetuksen ja juomapullon. Hiihtokoulun pakkasraja on -15 astetta.
Hiihtokoulun kausimaksu on 80 €/ talvi. Hintaan sisältyy myös mahdollisesti seuraavana kesänä järjestettävät hiihtokoululaisten harjoitukset.
Hiihtokoulun toimintatavat
Osallistujat jaetaan taitotasojen mukaisiin ryhmiin, jotta jokainen saa sopivaa opetusta. Kouluun voi tulla perinteisen tai vapaan suksilla, mutta alkeet on helpompi omaksua perinteisillä suksilla. Kokeneemmille hiihtäjille määritellään myöhemmin kulloinkin käytettävä hiihtotapa. Yhden talven jälkeen ovat hiihdon perustaidot olemassa. Parin kolmen talven hiihtokoulun jälkeen on hyvät valmiudet kuntohiihtoon tai jopa kilpailemiseen.
Hiihtokoulun sisältö
Hiihtokoulun sisältö talven 2025-2026 aikana. Tarkempi ohjelma julkaistaan aina hiihtokoulun edetessä.
- Eteneminen sukset jalassa
- Hiihdon rytmi
- Ponnistaminen ja potku
- Eri hiihtotyylien (V/P) hahmottaminen; latu/paana
- Suksipelit
- Tasapaino suksella
- Hiihtotekniikkaharjoitukset
- Ketteryys ja laskutaidot
- Väline- ja huoltoinfo
- Hiihtoretki (ei pitkä), makkaraa, nakkeja ja pillimehut
- Iltakilpailut (halukkaat)
Valmentajat
Hiihtokoulun ’’rehtorina’’ toimii Anni Ahonen (anniahonen@hotmail.com) p.0443087441 ja ohjaajina Jenny Sinkkone, Venla Räikkönen ja Oliver Siitonen. Muitakin ohjaajia voi olla paikalla tarpeen mukaan.
Ilmoittaudu mukaan
Ilmoittaudu hiihtokouluun oheisella lomakkeella. Hiihtokoulu edellyttää Imatran Urheilijoiden jäsenyyttä. Voit liittyä seuran jäseneksi täältä.