Lasten hiihtokoulu

Hiihtokoulu 2017-2018 alkaa maanantaina 4.12.

Hiihtokouluun voi tulla mukaan maanantaisin klo 18.00. Aloitus tapahtuu Ukonniemi Stadionilta. Hiihtokoulumaksu on 70 joka laskutetaan muutaman hiihtokoulukerran jälkeen sähköpostilla. Varmista siis ilmoittautuessa, että saamme huoltajan voimassa olevan sähköpostiosoitteen. Hiihtokoululaiset saavat Skipassin, joka sisältää vakuutuksen ja oikeuttaa 12-vuotiaat ja nuoremmat (v. 2005 ja myöhemmin syntyneet) myös osallistumaan kansalliseen kilpailutoimintaan. Skipassin hankintaan tarvitsemme lasten henkilötunnukset, joten otathan sen mukaan ilmoittautumiseen. Hiihtokoulumaksulla ja seuran jäsenmaksulla on oikeutettu osallistumaan harjoituksiin ja tapahtumiin ympäri vuoden.

Lue lisää Skipassista täältä: http://www.hiihtoliitto.fi/lisenssit/skipassit/

Huom. hiihtokoulussa voi kysellä käytettyjä hiihtopukuja, hinnat alk. 20€!

Talviohjelma 2017-2018
Hiihtokoulu kokoontuu joka maanantai klo 18-19 maaliskuun loppuun asti. Pakkasraja on -15ºc. Mikäli hiihtokoulu joudutaan perumaan esim. pakkasen takia, siitä ilmoitetaan tällä sivulla viimeistään maanantaina klo 16.

OHJELMA:
4
.12.2017 Maanantai klo 18.00
Aloitus ja ilmoittautuminen. Hiihtokouluryhmien muodostus.
Mukaan tarvitaan sukset, sauvat ja hiihtokoululaisten tiedot.
Paikka: Ensilumen ladun parkkipaikka
Hiihtotapa: Vapaa (pienimmillä voi olla pitovoitelu)

I Ryhmä: Hiihtovälineiden käyttö, kaatuminen suksilla, suksileikkejä
Ohjaajat:

II Ryhmä: Välineiden kunto ja säädöt, hiihdon perusasiat: työntö, potku ja liuku, tasapainoharjoituksia
Ohjaajat:

III Ryhmä: Välineiden kunto ja säädöt, tasatyönnön tekniikka, tasapainoilu yhdellä suksella
Ohjaajat:

11.12.2017 Maanantai klo 18.00
Ilmoittautumisia otetaan vastaan. Hiihtokouluryhmien muodostus jatkuu.
Mukaan tarvitaan pitovoidellut sukset, sauvat ja hiihtokoululaisten tiedot.
Paikka: Ensilumen latu
Hiihtotapa: Perinteinen

I Ryhmä: Yhdellä suksella liuku, potkukelkka
Ohjaajat:

II Ryhmä: Tasatyöntö, tasatyöntöviesti
Ohjaajat:

III Ryhmä: Vuorohiihto, yhdellä sauvalla hiihto (vuorotahti, tasatyöntö)
Ohjaaja:

18.12.2017 Maanantai klo 18.00
Paikka: Ensilumen latu
Hiihtotapa: Vapaa

I Ryhmä: Lumikukka, Lapinkäännös, Hyppykäännös, peli
Ohjaajat:

II Ryhmä: Potkukelkka, yhden suksen liuku, peli
Ohjaajat:

III Ryhmä: Sauvoitta hiihto, tasatyöntö.
Ohjaaja:

Tavoitteita:

-Antaa jokaiselle mahdollisuus tulla hiihdon pariin, lasten ja nuorten kehittyminen iän mukaisessa rytmissä

– Voida kehittää hiihtotaitojaan, päästä kokeilemaan hiihtoa. Saada elämyksiä hiihdosta ja muusta liikunnasta, hauskuus.

Sisältö ryhmittäin:

I Ryhmä 5-10-v. ”aloittajaryhmä”
-ohjelma painottuu liikkumiseen ja eri taitojen harjoitteluun suksien avulla. Leikkejä, pelejä, kisaamista suksilla ja ilman
– hiihdon perusvalmiuksien opettelu, sukset ja sauvat jalkaan ja pois, liukumisen harjoittelu, hiihtotekniikoiden alkeet

 II Ryhmä 8-12-v. ”tekniikkaryhmä”
– pelejä, kisaamista suksilla. Liikunnallisten herkkyyskausien mukaista toimintaa. Nopeus, taito, koordinaatio jne.
– temppuilua suksilla, hiihtotaitoharjoitteet. Hiihtotekniikoiden harjoittelu.

III Ryhmä 10-v.+ ”kilparyhmä”
– aloitetaan opettelemaan hiihdossa tarvittavia ominaisuuksia, kestävyyttä, nopeutta, voimaa
– kokoontuu useammin mm seuran yhteisharjoitusten mukana omana ryhmänä, hiihtotekniikoiden hallinta.
– hiihtotekniikoiden viimeistely, suksitaituruus
– kisailuja, osallistuminen hiihtokilpailuihin

Mainokset