JOULUN JA UUDENVUODEN HARJOITUSAJAT

Joulun ja Uudenvuoden harjoitus ajat, sekä muut tapahtumat.

Urheilukoulut (5-8 & 9-11) tauolla 23.12.2024-6.1.2025

Ti 10.12 klo17-18 5-8v / klo18-19.30 9-11&12-15v Jouluhallit juoksusuoralla

Ti 17.12 klo 18 alk. Pikkujoulut Urheilutalon juoksusuoralla (Tuo pieni paketti tullessa)

To 19.12 9-11v & 12-15v Harjoitukset normaalisti

Ma 23.12 Ei harjoituksia (suorituspaikat suljetaan klo15.30)

To 26.12 Ei harjoituksia

Ma 30.12 12-15v Harjoitukset normaalisti klo18-19.45

Ti 31.12 Ei urheilukouluja (Suorituspaikat suljetaan klo15.30)

To 2.1 12-15v Harjoitukset normaalisti klo18-19.30

Ma 6.1 Ei harjoituksia

Ti 7.1 Urheilukoulut jatkuu normaalisti (5-8v klo17-18 & 9-11v klo18-19.30)

Imatran Urheilijat

Yleisurheilu

JOULUHALLIT KILPAILLAAN TI 10.12

Jouluhallit kilpaillaan Ti 10.12 Urheilutalon juoksusuoralla. Kilpailuihin ei tarvitse erikseen ilmoittautua, riittää

kun ilmestyt paikalle ajoissa. Vanhemmat voivat tulla seuraamaan ja kannustamaan.

Kilpailulajit ja aikataulu seuraavasti:

Klo 17-18 5-8v * Pallonheitto ja Ketteryysrata*

Klo 18-19.30 9-11v Ja 12-15v * 3-Loikka ja Kuula*

Kaikki osallistujat palkitaan Pikkujouluissa Ti 17.12 😊

Imatran Urheilijat / Yleisurheilu

yleisurheilu@imatranurheilijat.fi

OP Verenluovutus haaste

OP-Kaakkois-Suomi on haastanut yhdistyksemme verenluovutukseen.

OP-Kaakkois-Suomi on perustanut oman Luovuttajaryhmän ”OP Kaakkois-Suomi”, ja jokaisesta 31.12. mennessä Luovuttajaryhmään kirjautuneesta verenluovutuksesta OP lahjoittaa 10 euroa hyväntekeväisyyteen lasten ja nuorten hyvinvoinnin tukemiseen Kaakkois-Suomen alueella.

Verenluovutus voi pelastaa ihmishenkiä, osallistu sinäkin !

URHEILUKOULUN JA NUORISOVALMENNUKSEN HARJOITUKSET SYKSYLLÄ

Urheilukoulun ja nuorisovalmennuksen syyskauden sisäharjoitukset Imatran urheilutalolla seuraavasti:

maanantai klo 18.00-19.45 nuorisovalmennus 12-16 v

tiistai klo 17.00-18.00 urheilukoulu 5-8 v

tiistai klo 18.00-19.30 urheilukoulu 9-11 v

torstai 17.00 – 18.30 urheilukoulu 9-11 v

torstai klo 18.00-19.30 nuorisovalmennus 12-16 v

Nuorisovalmennuksen n. 14-16 vuotiailla on myös viikonloppuharkkoja joista valmentajat ilmoittavat erikseen.

Harkat jatkuvat koko syksyn em. aikoina. Myös uudet ovat tervetulleita mukaan milloin vaan.

Harjoitukset ovat urheilutalon alakerran yleisurheilutilassa, jonne joutuu lunastamaan urheilutalon käyttömaksulipun joko kassalta tai maksuautomaatista.

Tiedustelut yleisurheilu@imatranurheilijat.fi tai 0407624259

YLEISURHEILUN YHTEISTYÖKUMPPANIT

Imatran Urheilijat kiittää kaikkia Inkerikisojen tukijoita.

Suosittelemme kaikille oheisesta linkistä löytyviä kumppaneita !

Inkerikisat 50 vuotta-käsiohjelma

YLEISURHEILUKOULUN TIEDOTE

URHEILUKOULUN SYYSKAUSI URHEILUTALOLLA ON ALKANUT !
Mukaan voi tulla aluksi kokeilemaan yleisurheilupainotteisen urheilukoulun toimintaa ilmaiseksi
Tiedustelut 0407624259 tai yleisurheilu@imatranurheilijat.fi

URHEILUKOULUSSA LIIKUTAAN:

SYYSKAUSI 1.10 – 31.12.2024

5-8 v URHEILUKOULURYHMÄ 1.10 alkaen tiistaisin 17.00-18.00 urheilutalolla

Juoksu –ja hyppelyradat, aitajuoksua, pituushyppyä ym.
Pelejä, leikkejä ja pallonheittoa
urheilukoulun omat hallikisat marras- ja joulukuussa
syyskauden maksu on 35 €, joka sisältää ohjauksen ja palkinnot hallikisoista kaikille osallistujille
kausimaksu laskutetaan marraskuussa

9-11 v URHEILUKOULURYHMÄ 1.10 alkaen

tiistaisin 18.00-19.30 ja torstaisin 17.00-18.30 urheilutalolla

yleisurheilun eri lajien perustekniikkaa (juoksutekniikka, hypyt, heitot, aitajuoksu…)
monipuolisia koordinaatio, kimmoisuus, ketteryys ja nopeusharjoitteita
palloilua ja pelejä
urheilukoulun omat hallikisat marras- ja joulukuussa
syyskauden maksu on 60 €, joka sisältää ohjauksen ja palkinnot hallikisoista kaikille osallistujille
kausimaksu laskutetaan marraskuussa

NUORISOVALMENNUSRYHMÄ 12-16 v 30.9 alkaen maanantaisin klo 18.00-19.45 ja torstaisin klo 18.00-19.30 urheilutalolla, lauantain/sunnuntain harjoitusaika 14-16 vuotiaille on vielä avoin

yleisurheilun eri lajien perustekniikkaa (juoksutekniikka, hypyt, heitot, aitajuoksu…)
monipuolisia koordinaatio, kimmoisuus ja nopeusharjoitteita
palloilua ja pelejä
hallikisat marras- ja joulukuussa
syyskauden maksu on 90€, joka sisältää ohjauksen ja palkinnot hallikisoista kaikille osallistujille
kausimaksu laskutetaan marraskuussa

HARJOITUSAJAT LOKA-JOULUKUUSSA 2024 URHEILUTALOLLA:

Ma klo 18.00-19.45 12-16 v ryhmä
Ti klo 17.00-18.00 5-8 v ryhmä
Ti klo 18.00-19.30 9-11 v ryhmä
To klo 17.00-18.30 9-11 v ryhmä
To klo 18.00-19.30 12-16 v ryhmä

Ilmoittautuminen paikanpäällä.

Liikuntavarustus, lenkkarit, verkkarit, T-paita, juomapullo

Tiedustelut: yleisurheilu@imatranurheilijat.fi, 0407624259

KILPAILUIHIN ILMOITTAUTUMINEN

Yleisurheilukilpailuihin ilmoittautuminen tapahtuu seuraavasti. Voit ilmoittautua itse kilpailukalenteri.fi järjestelmässä (toimii kun kilpailulisenssi on maksettu). Voit myös ilmoittautua viimeistään ilmoittautumispäivää edeltävänä päivänä viestillä: 0407624259 tai lauri.asikainen@pp1.inet.fi. Ilmoita myös mihin kisoihin olet ilmoittautunut itse esim. viestillä, jotta tiedän maksaa ilmoittautumismaksut.

13 v -sarjalaisten ja sitä vanhempien urheilijoiden osalta seura maksaa kaikkien kilpailujen ilmoittautumismaksut max 2 lajia/kilpailu. Ko. urheilijoiden tulee olla Imatran Urheilijat ry:n jäseniä ja valmennusryhmän kausimaksu tulee olla maksettu.

Mahdolliset jälki-ilmoittautumiset ja jälki-ilmoittautumismaksut jokainen hoitaa itse.

IU:n edustajilla ei ole IU:n järjestämiin kilpailuihin ilmoittautumismaksua. Edellytyksenä on se, että urheilukoulu- tai valmennusryhmämaksu on suoritettu.

IU:n Urheilukoulun kuukausikisoihin ilmoittautuminen tapahtuu paikan päällä. Urheilukoulun omat kilpailut sisältyvät urheilukoulumaksuun ja 5-8 vuotiaat eivät tarvitse kilpailulisenssiä mikäli kilpailevat vain urheilukoulun omissa kilpailuissa. Suosittelemme lisenssiä ja siihen liittyvää vakuutusta kaikille.

Seura maksaa 9-11-vuotiaiden ilmoittautumismaksut piirinmestaruuskilpailuihin ja Seuracupiin sekä ennalta ilmoitettuihin kilpailuihin esim. Lappeenrannan ja Savonlinnan juniorikilpailuihin.

Aktiivisesti kilpailevien lasten- ja nuorten vanhempien toivotaan osallistuvan aktiivisesti seuran omien kilpailujen toimitsijatehtäviin.

Tiedustelut Lauri Asikainen 040 762 4259

Verkko liikuttaa

Ensimmäiset videot liittyen yleisurheilujaoston Kärki-Leader hankkeeseen Verkko liikuttaa on julkaistu Youtubessa.

Kyse on fysiikkaharjoituksista, jotka sopivat kaiken ikäisille ja tasoisille liikkujille.

Videot löytyvät osoitteesta: https://www.youtube.com/channel/UCzMCLvPyNS2nrvx_Kx5uY2w

Lisää videoita on luvassa kesän ja tulevan syksyn aikana.

Urheilukoulun ohjeet

Noudatetaan näitä ohjeita yhdessä, niin kaikilla on mukavaa harjoituksissa!

* Tule harjoituksiin ajoissa: Ole paikalla vähintään 5 minuuttia ennen harjoitusten alkua.
* Muista käydä ilmoittautumassa: Ilmoittautuminen on tärkeää raportoinnin ja laskutuksen kannalta.
* Merkitse omat vaatteet ja juomapullo (monella urheilukoululaisella saattaa olla samanlainen pullo). Muistathan tarkistaa kotiin lähtiessäsi, ettei tavaroita ole unohtunut. Löytötavarat kerätään talteen ja voit kysyä niitä ohjaajilta.
* Varustaudu harjoituksiin lenkkareilla ja sisäharjoituksiin sopivilla vaatteilla.
* Älä roskaa harjoituspaikoilla. Muistathan viedä aina roskat roskiin!
* Kysy ohjaajalta tarvittaessa lisäneuvoja ja ohjeita: He auttavat mielellään 🙂

Jotta kaikki viihtyisivät harjoituksissa, pidetään mielessä myös seuraavat asiat:
* Otetaan toiset huomioon ja kannustetaan ja kaikki ovat aina kaikkien kavereita. Voitto ei ole aina pääasia.
* Käyttäydytään ystävällisesti ja kunnioitetaan toisia. Muita ei saa haukkua tai kiusata!
* Vaalitaan urheiluhenkisyyttä. Urheilukoulussa kannustetaan terveellisiin elämäntapoihin ja korostetaan päihteettömyyttä ja savuttomuutta.

NAUTITAAN YHTEISISTÄ LIIKUNTAKERROISTA!

tv. Ohjaajat