HIIHTOLOMALLA EI PIDETÄ URHEILUKOULUJA

Hiihtolamalla ei ole urheilukouluja (5-8v & 9-11v) vaan keskitytään muihin harrastuksiin, hiihtoon, luisteluun, lasketteluun ja vaikka pulkkamäkeen. Nuorisovalmennuksen (12-15v)treenit pidetään normaalisti, Ma 18-19.45 & To 18-19.30

Hiihtoloman jälkeen treenit jatkuu normaalisti.

Hyviä Ulkoilukelejä 🙂

Yleisurheilu

Imatran Urheilijat

HELMIHALLIT KILPAILLAAN MA17.2 & TI 18.2

Helmihallit on seuran omat hallikilpailut, jossa lajeina on 9-11 & 12-15v ryhmillä

30m juoksu ja Kolmiloikka. Pienemmillä 5-8v ryhmällä on 30m juoksu ja Pituushyppy.

Kaikki saa useamman yrityksen molemmissa lajeissa, joten kaikki saa mahdollisuuden suorittaa omaa parastaan.

Kilpailuihin ei tarvitse erikseen ilmoittautua, riittää kun ilmestyy ajoissa paikalle.

Kilpailut kilpaillaan omalla juoksusuoralla Urheilutalolla. Vanhemmat voivat tulla seuraamaan kisoja. Saattajat ja vanhemmat pääsee yläaulan sivuportista ilman lippua alas juoksusuoralle.

Helmihallit kilpaillaan kahdessa osassa seuraavasti:

Ma 17.2 klo 18-19.45 12-15v Ryhmällä Kolmiloikka

Ti 18.2 klo 17-18 5-8v Ryhmällä 30m ja Pituushyppy

Ti 18.2 klo 18-19.30 9-11v Ryhmällä 30m ja Kolmiloikka

12-15v Ryhmällä 30m

Imatran Urheilijat

yleisurheilu@imatranurheilijat.fi

URHEILUKOULUN JA NUORISOVALMENNUKSEN HARJOITUKSET TALVELLA

Urheilukoulun ja nuorisovalmennuksen talvikauden sisäharjoitukset Imatran urheilutalolla seuraavasti:

maanantai klo 18.00-19.45 nuorisovalmennus 12-16 v

tiistai klo 17.00-18.00 urheilukoulu 5-8 v

tiistai klo 18.00-19.30 urheilukoulu 9-11 v

torstai 17.00 – 18.30 urheilukoulu 9-11 v

torstai klo 18.00-19.30 nuorisovalmennus 12-16 v

Nuorisovalmennuksen n. 14-16 vuotiailla on myös viikonloppuharkkoja joista valmentajat ilmoittavat erikseen.

Harkat jatkuvat koko talven 7.1 – 30.4.2025 syksystä tutuin vuoroin. Myös uudet ovat tervetulleita mukaan milloin vaan.

Harjoitukset ovat urheilutalon alakerran yleisurheilutilassa, jonne joutuu lunastamaan urheilutalon käyttömaksulipun joko kassalta tai maksuautomaatista.

Tiedustelut yleisurheilu@imatranurheilijat.fi tai 0407624259

YLEISURHEILUKOULUN TALVITIEDOTE

URHEILUKOULUN TALVIKAUSI URHEILUTALOLLA ALKAA !
Mukaan voi tulla aluksi kokeilemaan yleisurheilupainotteisen urheilukoulun toimintaa ilmaiseksi
tarvittaessa voi anoa vapautusta kausimaksusta ja myös Imatran Seudun Pelastakaa lapset ry. avustaa tarvittaessa kausimaksussa
Tiedustelut 0407624259 tai yleisurheilu@imatranurheilijat.fi

URHEILUKOULUSSA LIIKUTAAN:

TALVIKAUSI 7.1 – 31.5.2025

5-8 v URHEILUKOULURYHMÄ 7.1 alkaen tiistaisin 17.00-18.00 urheilutalolla

Juoksu –ja hyppelyradat, aitajuoksua, pituushyppyä ym.
Pelejä, leikkejä ja pallonheittoa
urheilukoulun omat hallikisat marras- ja joulukuussa
talvikauden maksu on 60 €, joka sisältää ohjauksen ja palkinnot hallikisoista kaikille osallistujille
kausimaksu laskutetaan helmikuussa

9-11 v URHEILUKOULURYHMÄ 7.1 alkaen

tiistaisin 18.00-19.30 ja torstaisin 17.00-18.30 urheilutalolla

yleisurheilun eri lajien perustekniikkaa (juoksutekniikka, hypyt, heitot, aitajuoksu…)
monipuolisia koordinaatio, kimmoisuus, ketteryys ja nopeusharjoitteita
palloilua ja pelejä
urheilukoulun omat hallikisat marras- ja joulukuussa
talvikauden maksu on 75 €, joka sisältää ohjauksen ja palkinnot hallikisoista kaikille osallistujille
kausimaksu laskutetaan helmikuussa

NUORISOVALMENNUSRYHMÄ 12-16 v 9.1 alkaen maanantaisin klo 18.00-19.45 ja torstaisin klo 18.00-19.30 urheilutalolla, lauantain/sunnuntain harjoitusajoista ilmoitetaan aina erikseen

yleisurheilun eri lajien perustekniikkaa (juoksutekniikka, hypyt, heitot, aitajuoksu…)
monipuolisia koordinaatio, kimmoisuus ja nopeusharjoitteita
palloilua ja pelejä
hallikisat helmi- ja maaliskuussa
talvikauden maksu on 90 €, joka sisältää ohjauksen ja palkinnot hallikisoista kaikille osallistujille
kausimaksu laskutetaan helmikuussa

HARJOITUSAJAT TAMMI – TOUKOKUUSSA 2025 URHEILUTALOLLA:

Ma klo 18.00-19.45 12-16 v ryhmä
Ti klo 17.00-18.00 5-8 v ryhmä
Ti klo 18.00-19.30 9-11 v ryhmä
To klo 17.00-18.30 9-11 v ryhmä
To klo 18.00-19.30 12-16 v ryhmä
Viikonlopun harjoituksista ilmoitetaan harkoissa erikseen.

Ilmoittautuminen paikanpäällä.

Liikuntavarustus, lenkkarit, verkkarit, T-paita, juomapullo

Tiedustelut: yleisurheilu@imatranurheilijat.fi, 0407624259

KILPAILUIHIN ILMOITTAUTUMINEN

Yleisurheilukilpailuihin ilmoittautuminen tapahtuu seuraavasti. Voit ilmoittautua itse kilpailukalenteri.fi järjestelmässä (toimii kun kilpailulisenssi on maksettu). Voit myös ilmoittautua viimeistään ilmoittautumispäivää edeltävänä päivänä viestillä: 0407624259 tai lauri.asikainen@pp1.inet.fi. Ilmoita myös mihin kisoihin olet ilmoittautunut itse esim. viestillä, jotta tiedän maksaa ilmoittautumismaksut.

13 v -sarjalaisten ja sitä vanhempien urheilijoiden osalta seura maksaa kaikkien kilpailujen ilmoittautumismaksut max 2 lajia/kilpailu. Ko. urheilijoiden tulee olla Imatran Urheilijat ry:n jäseniä ja valmennusryhmän kausimaksu tulee olla maksettu.

Mahdolliset jälki-ilmoittautumiset ja jälki-ilmoittautumismaksut jokainen hoitaa itse.

IU:n edustajilla ei ole IU:n järjestämiin kilpailuihin ilmoittautumismaksua. Edellytyksenä on se, että urheilukoulu- tai valmennusryhmämaksu on suoritettu.

IU:n Urheilukoulun kuukausikisoihin ilmoittautuminen tapahtuu paikan päällä. Urheilukoulun omat kilpailut sisältyvät urheilukoulumaksuun ja 5-8 vuotiaat eivät tarvitse kilpailulisenssiä mikäli kilpailevat vain urheilukoulun omissa kilpailuissa. Suosittelemme lisenssiä ja siihen liittyvää vakuutusta kaikille.

Seura maksaa 9-11-vuotiaiden ilmoittautumismaksut piirinmestaruuskilpailuihin ja Seuracupiin sekä ennalta ilmoitettuihin kilpailuihin esim. Lappeenrannan ja Savonlinnan juniorikilpailuihin.

Aktiivisesti kilpailevien lasten- ja nuorten vanhempien toivotaan osallistuvan aktiivisesti seuran omien kilpailujen toimitsijatehtäviin.

Tiedustelut Lauri Asikainen 040 762 4259

Verkko liikuttaa

Ensimmäiset videot liittyen yleisurheilujaoston Kärki-Leader hankkeeseen Verkko liikuttaa on julkaistu Youtubessa.

Kyse on fysiikkaharjoituksista, jotka sopivat kaiken ikäisille ja tasoisille liikkujille.

Videot löytyvät osoitteesta: https://www.youtube.com/channel/UCzMCLvPyNS2nrvx_Kx5uY2w

Lisää videoita on luvassa kesän ja tulevan syksyn aikana.

Urheilukoulun ohjeet

Noudatetaan näitä ohjeita yhdessä, niin kaikilla on mukavaa harjoituksissa!

* Tule harjoituksiin ajoissa: Ole paikalla vähintään 5 minuuttia ennen harjoitusten alkua.
* Muista käydä ilmoittautumassa: Ilmoittautuminen on tärkeää raportoinnin ja laskutuksen kannalta.
* Merkitse omat vaatteet ja juomapullo (monella urheilukoululaisella saattaa olla samanlainen pullo). Muistathan tarkistaa kotiin lähtiessäsi, ettei tavaroita ole unohtunut. Löytötavarat kerätään talteen ja voit kysyä niitä ohjaajilta.
* Varustaudu harjoituksiin lenkkareilla ja sisäharjoituksiin sopivilla vaatteilla.
* Älä roskaa harjoituspaikoilla. Muistathan viedä aina roskat roskiin!
* Kysy ohjaajalta tarvittaessa lisäneuvoja ja ohjeita: He auttavat mielellään 🙂

Jotta kaikki viihtyisivät harjoituksissa, pidetään mielessä myös seuraavat asiat:
* Otetaan toiset huomioon ja kannustetaan ja kaikki ovat aina kaikkien kavereita. Voitto ei ole aina pääasia.
* Käyttäydytään ystävällisesti ja kunnioitetaan toisia. Muita ei saa haukkua tai kiusata!
* Vaalitaan urheiluhenkisyyttä. Urheilukoulussa kannustetaan terveellisiin elämäntapoihin ja korostetaan päihteettömyyttä ja savuttomuutta.

NAUTITAAN YHTEISISTÄ LIIKUNTAKERROISTA!

tv. Ohjaajat